隨著二寶孵出來後，也就表示又要開始辛苦的擠奶生活了。
先來說說第一胎的擠奶生活吧！
由於第一胎孕其中，我都在學習寵物美容的課程，
所以在生完大寶、坐完月子後沒多久，
我就再度回去上進階課程了。
也就是因為這樣，我跟娘家媽媽討論好就直接使用瓶餵的方式，
不然我去上課時，保母或媽媽需要餵奶可能會有點不方便，
因此我都是使用擠奶器將奶擠出放冰箱這樣。
所以這次也打算延續當時的擠奶流程，畢竟也比較熟悉一點，
雖然不知道之後搬回婆家要獨自一打二會不會遇到障礙，
還是決定遇到問題再來解決吧！
和生第一胎時相同，還沒生產前我就有在分泌乳汁了，
因此這次生產後隔了一天，我才開始擠奶，
想說要讓自己休息一天再來好好努力衝奶量。
（ 這是第一次擠的初乳量，大概只有20cc，真的好油！
隔了一天擠的就沒有這樣了，難怪大家都說初乳珍貴呀～）
在此要提醒媽媽們：
乳汁的分泌會漸漸的增量，不會生完馬上量就很多，
所以請放寬心，然後必要時搭配配方奶也沒關係！
但是要記得定時擠奶，擠奶時間不要間隔太久。
最重要的一點是 ＊睡前務必要擠奶，因為會促進泌乳激素分泌
（這點是懷第一胎時接到母乳諮詢電話時，人員特別提醒我的）
我發現有很多媽媽在生完後就馬上想要衝奶量，
然後奶量衝不上來，卻造成自己很大的壓力，
壓力和壞情緒其實也會讓奶量減少，
所以媽咪們務必放鬆心情、開開心心地迎接接下來的忙碌吧！
再來說說我自己的擠奶程序
第一胎是固定四小時一次，
但是聽說第二胎的奶量增加的比較快速，所以不想讓奶量衝太快、導致漲奶很痛苦。
因此我這次都是有漲奶才擠，大概六小時一次，雙邊奶量平均是兩百左右。
［ 第一胎媽媽想要趕快衝奶量的請最少四小時一次唷！］
擠奶前我都會先按摩乳房，讓乳腺能夠更暢通也能減少硬塊產生。
因為我第一胎也曾經有石頭奶的現象產生，
所以當時有找了網路上的影片參考
這是我之前看的影片網址
https://www.youtube.com/watch?v=9Y_pa09zhUs
裡面有很多對於乳牛媽媽們有幫助的影片，
包括如何擠奶、按摩、排除硬塊等等，
我個人覺得對我來說很有用，所以分享給大家。
然後擠完奶後，我自己是會非～～～常的渴，
所以我也會趕緊補充水分，讓身體能夠有足夠水分去製造乳汁。
而在飲食方面，我個人沒有特別去買什麼發奶營養品或是食品，
都是藉由多喝湯湯水水來補充，而這胎又是在月子中心住，
所以本來的月子餐就都會幫我們準備發奶食物了，
但是我第一胎是娘家媽媽幫我做，
也只有喝媽媽煮的補品搭配六甲村的月子膳而已。
當時的奶量也是爆炸，所以我想應該多補充水分就可以了！
以後就會從 懷孕日記 進展到 哺乳日記 了
希望能和各位媽媽們一起努力 加油
大家一起來當奶量充沛的乳牛媽媽吧！ ：）
＊哺乳文章
[哺乳日記]流感疫苗完成＋擠奶次數嘗試減少（怎麼減少擠奶次數而不退奶？）
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